مقدمة عن البرنامج التدريبي:

يساعد تطوير الذات في التخلص من الاضطرابات النفسية من خلال استراتيجيات عملية لبناء المرونة، مما يعزز الصحة العقلية والرضا الشخصي.

الهدف العام من البرنامج التدريبي:

• التعرف على أنواع الاضطرابات وأعراضها الشائعة.
• تطبيق تمارين لتعزيز المرونة النفسية اليومية.
• بناء استراتيجيات لإدارة القلق والاكتئاب.
• دمج عادات صحية تدعم الصحة العقلية.
• تتبع التقدم نحو التوازن النفسي الكامل.